たくさんの人が利用できるダイエットレシピといえば、まずコストが安いことです。ダイエットレシピにキャベツを活用すれば、コストパフォーマンスも良いでしょう。スーパーなどで買ってきたキャベツを半分に切ります。芯を取り除き、ざっくりと適切な大きさに切ります。切ったキャベツを鍋に入れ、ひたひたになる程度の水を入れて加熱していきます。スライスした玉ねぎやみじんぎりのニンニク、その他残り野菜、ベーコンなどを加え、コンソメスープなガラスープなどで煮ます。

塩や胡椒などで味を整えてから食べます。ボリュームがありますし、キャベツに含まれるビタミンや繊維分などを摂ることができます。簡単な料理ですので、ぜひ実行することをお勧めします。他にも安いダイエットレシピとして、おすすめなのがヨーグルトダイエットのレシピです。無糖で脂肪分が入っていない、添加物不要のヨーグルトとスキムミルクで作ります。ヨーグルトにスキムミルクを加え、よく混ぜるだけで手軽にヨーグルトが完成です。

脂肪を含まず、カロリーが少ないことがヨーグルトとスキムミルクの利点です。腸内環境を整える効果がヨーグルトにはあるといい、スキムミルクを含む乳糖でお通じの改善効果も期待できます。方法がシンプルで覚えやすく、金銭的負担がかからないことがヨーグルトダイエットの強みです。豆腐は安価で、たいていのスーパーやコンビニで売っているという点で非常にダイエット向けの食材です。何も手を入れずに食べてもいいですし、調理も手軽にできます。豆腐は夏は冷奴、冬は湯豆腐や鍋の食材として利用できます。豆腐も経済的で安いダイエットレシピとして優れた食品といえます。

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